23W３D…作り置きごはん

►2008/03/25 23:09 

昨日、カレーとたこ焼きとコロッケという
超ジャンキーな夕食を夜10時に食べたせいか
今日の朝、体重計に乗ったらエラい数値が出ましたよ

う゛ーん…この２週間で一気に体重が増えたよー（泣）

先週もお弁当や市販のお総菜を食べる日が多かったし、反省点もいろいろ

更に久しぶりに食費が赤字になってしまいました

身体も家計も黄色信号！！

ということで料理がめんどくさい日があってもお弁当やお総菜に頼らないように
今日はひたすら作り置きおかずを作ってました

たいてい２〜３日分の食料を買って、基本は冷蔵庫保存
その期間に使い切るという感じでした
でも作り置きした方が何かと便利ですよね（今更ですが）
私が食事作れなくてもダー様がレンジで温めればいいように
私（orダー様）が楽な調理をするために…

豚ひき肉が500ｇで390円だったので

●150gをニラとキャベツと合わせて餃子に
●150gをタマネギのみじん切りと合わせて炒めてオムレツ用に
●200gを肉味噌に

肉味噌なんて初めて作りましたよー
麻婆豆腐やチャーハン、ほろふき大根etcに使えるんですね
万能すぎる

３時間くらい台所に立っていたら腰痛＆軽い立ちくらみ＆軽いお腹の張りが発生しました
午前中も買い物で１時間半くらい歩いたせいかな
さすがに疲れが出たのか？
それにしても体力落ちたなぁ (´・ω・`)

自分ではまだまだ大丈夫、全然動ける！と思ってても
知らず知らずに自分の体質が変わっているんだよね
何気ない日常の動作でも辛かったりする
赤ちゃんが「無理すんな！」って言ってるのかな？
自分ひとりの身体じゃないんだなぁと改めて実感しました
無理はよくないね

すごい関係ないけどアルフィーが今週のオリコンチャートで２位を取りました
今回の新曲は10年ぶりに私をwktkさせてくれた曲です
歌詞もメロディも素晴らしい！
でもなんでアニメPV…？
コンサート参加まであと８日！
早く生で聴きたいものです





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23W０D…鼻血

►2008/03/22 08:04 

今日の朝、普通に寝ていて
何気なく寝返りうったらなんか違和感。。。

ツーーーー

？

？？

！！？？

鼻血っ！！！！！

枕が！シーツが！！あっという間に血まみれに！！

一気に夢から醒めました

とりあえずティッシュを鼻に詰めて応急処置
でも花粉症なので鼻水がティッシュを吐き出すように出てきちゃう
我慢出来ずに鼻をかむと大量の血…口からは血まみれの痰（汚くてスミマセン）

赤ちゃんは！？

鼻血と赤ちゃんって何か関係あるのかな？
あわてて胎動を確認すると
いつも通りポコポコ（最近はドゥルンドゥルン）動いてくれたので一安心

結局30分くらいで止まったかな？
寝ながら鼻血というのは初めてだったので本当にビックリ
気になったのでググってみたら

妊婦さんは鼻血が出やすいようです

粘膜が弱くなったりホルモンバランスの影響や
血液量の増加が原因らしいです
なんにしろ赤ちゃんには影響はない、とのこと
よかったー

せっかくのお休みなのに早く起きちゃった
良い天気なのでお洗濯します



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22W３D…マタニティイベントに参加してきました（21W２D）

►2008/03/18 15:54 

昨日の記事の続きです★

3/10に文京区で行われたマタニティイベントに参加してきました〜
こちらは以前、母子手帳を発行してもらったときについていた
母子手帳の副読本の巻末に紹介されていたイベントです

詳しくはこちら♪

会場についたのは開演10分くらい前だけど既に沢山のプレママ＆プレパパさんが！！
受付が終わったらイベントの協賛メーカーの方がいて
いろんなメーカーのパンフや試供品をいただきました
会場に入るともう満員近くになっていて空いている席を見つけるのが大変
トイレも長蛇の列で、もう少し早く来れば良かったかも〜

５分押しで開演

最初は妊娠〜出産のドキュメント映画を見て、フルートのミニコンサート鑑賞
ゆったりしながら聴いていたせいか赤ちゃんもポコポコ動く〜

10分間の休憩の後、産婦人科の先生のお話

あらかじめ会場のプレママさんから質問を受け付けて
それに先生が答えてくれる、という感じです

妊婦さん雑誌に書いてあるような話よりも
もっと具体的な内容で
会場のプレママさんのお話も聞きながらだったので
とても身近に感じてしまいました
切迫早産のお話や、体重管理、腹帯の必要性、お腹の張りetc…と
代表的な悩みは勿論、知っているようで知らなかったお話もあってすごい勉強になりました

最後は協賛メーカーの商品紹介を聞いて、各メーカーのアンケートを書いて終了
アンケートを書いてメーカーさんのブースに行ったら
また試供品をいただいちゃいました

更に、後日宅配便でおみやげ（サンプル品＆パンフレット）が段ボールで届きました〜
だんだん部屋にサンプル品＆パンフレットが貯まってく。。。
消耗品ばかりなのでとても嬉しいんですけどね★

楽しい音楽や先生のお話が聞けて沢山のサンプルもいただけて…
とてもお得で充実したイベントでした


・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆


明日は久々に友達と遊んできます
４ヶ月の女の子がいる先輩ママさんなので妊娠・育児話を
山ほど聞いてこようと思います
リアル赤ちゃんと触れあうのも１年ぶりなので緊張〜
泣かれないといいなぁ



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22Ｗ２Ｄ…母親学級に参加してきました（20W６D）

►2008/03/17 10:28 

ちょっと前の話になりますが
20W６Dの時に産院の母親学級に参加してきました
参加対象は妊娠７ヶ月までのプレママさん
周りを見渡すとお腹の大きさから５〜６ヶ月のプレママさんが多かったような？

事前にいただいたテキストを読みながら
栄養士さんと助産師さんのお話を聞きました

栄養・体重管理については本当に重要なものなんだなと改めて実感

一日に摂取せる油の量は一般の成人でも妊婦さんでもスプーン大さじ１杯でいいそうです
だけど日本人の平均的な食生活をみると
朝はパンにマーガリンやバターを塗って
昼も夜も油を使った料理を食べる。。。
通算すると大さじ１杯以上の油を軽く摂ってることに！

更にファミレスのハンバーグ
フワッフワッでジューシーの秘密はお肉に大量の油が入ってるから！だそうです

うーん、ファミレスのメニューが全て怪しく見えてきた…

つまり外食よりもおうちごはんで
煮物など油を使わない料理を１品入れるといいみたいです

助産師さんのお話は妊娠後期に向けてのお話がメインだったかな？
早産や妊娠中毒症など聞いていてちょっと怖くなるお話も
またここでも体重管理のお話が
後期に入ると増えるから気をつけて！とのことです
最近、その言葉が身に染みます…（まだ中期なのに）

あっという間に２時間の講習は終了！！
帰りに各メーカーさんの試供品やカタログなど入ったおみやげバッグをいただきました

今回は他のプレママさんとの交流もなかったです
ママ友さん作ってみたいけど人見知りなので話しかけるのちょっと苦手。。。
しかもＧＢＳ治療を受けるため、足早に会場を後にしてしまいました
せっかくのチャンスが〜

さてさて、この３日後に別のマタニティイベントに参加してきました★
続きはまた次回に〜







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22W１D…義両親の来訪

►2008/03/16 23:11 

「まだ行ったことないので、遊びに行きたいねとお父さんと話しているんだけど」

とお義母さんからメールが来たのは10日前のこと

「今度の日曜日とか大丈夫かな？」

日曜って３日後じゃんっ！！！
通院中だし花粉症だし掃除してない時間がないんで今週はちょっと…
と、結局日にちを先延ばししていただき
今日初めて、ダー様のご両親＋高校生の弟が我が家にやってきました

今の家に引っ越して１年ちょっと
それまで招待していなかったのがおかしいんですけどね
この３日間必死で掃除してお茶菓子＆ご飯用意してお出迎え

でも２人以上の来客なんて今までなかったから
スリッパや食器類が足りなくて失敗しました

お義母さんとは赤ちゃんの話や出産の体験談で大盛り上がり
母がいない私にとってお義母さんはとても頼もしい存在です
初孫の誕生をとても楽しみにしてる様子
ますます元気な子を産まなくちゃ

最近、めちゃめちゃ体重が増えました
１週間で１kgって一気に増え過ぎ

原因は分かってます
この１週間の食事は外食だったり
高カロリーな洋食なおかずがメイン料理だったり、間食も一気に増えました
そのくせ花粉症が辛くて外に出ないから運動もしていない状態だったり
おかげで便秘復活です（涙）

明日からは和食中心にしよう。。。
お買い物ついでに散歩もしよう。。。



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